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2주 만에 5kg 빼는 법
안지현 선생님의 2주만에 5kg 빼는 법은 예전부터 알고 있었고
가끔 급할때 사용할수 있는 방법인것 도 알고 있습니다.
문제는 누구나 마찬가지고 음식을 제어할수 없는 명절이 다가오고 누구는 결혼 누구는 미팅 개인마다
나의 살들이 급하게 올라오는 시기 가 있어
예전부터 알고 있던 안지현 선생님 2주 5키로 빼는법을 다시한번 알려드릴려고 합니다.
시작해 볼까요?
체중감량은 숫자가 중요하게 아니다. 체지방 부피를 줄이는게 중요하다고 하지만 이건 날씬한 사람들에게 통하는
말입니다.
누구에게나 개인 개인사정이 있습니다....
결혼식 휴가 맞선 소개팅 급찐살들
이상적인 체중감량 속도는 내가 계산 안해도 안지형 선생님이 설명해 주셨지만
가장 속시원하게 한달에 2키로 뺄려고 누가 병원에 오냐는 말하는 선생님의 말에 너무 속이 시원했네요
한달 2kg 뺄려고 누가 병원에 가나?
지방을 태우기 위해서 간헐적 단식이나 저탄고지가 필요합니다.
지방분해 모드로 바꿀려면 굶어라 네끼 하지만 그냥 굶기마라
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방탄두유 만드는법
방탄커피도 좋지만 불면증등 커피에 부작용 있는분들을 위해 두유를 권장합니다.
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다이어트 식단 계획표
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4끼를 굶어야 지방이 타는 몸으로 변하기 시작하는데
2일 동안은 방탄두유 나머지 5일은 아침과 점심은 가볍게 일반식 드시고 저녁에는 방탄두유로 드세요.
2주까지 가능합니다.
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