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목차  방아쇠수지증후군의 원인 방아쇠수지증후군은 손가락을 구부리는 힘줄의 염증으로 인해 발생하는 질환입니다. 주요 원인은 다음과 같습니다: 반복적인 손가락 사용: 손가락을 반복적으로 사용하는 활동은 방아쇠수지증후군의 주요 원인 중 하나입니다. 특히, 반복적인 힘줄의 마찰은 염증과 부기를 초래할 수 있습니다. 예를 들어, 장시간 컴퓨터 작업, 악기 연주, 손으로 무거운 물건을 많이 드는 작업 등이 이에 해당합니다.염증성 질환: 당뇨병, 류마티스 관절염과 같은 염증성 질환은 방아쇠수지증후군의 위험을 높입니다. 이러한 질환은 힘줄과 주변 조직에 염증을 일으켜 증상을 악화시킬 수 있습니다.손가락 부상: 손가락의 외상이나 부상은 방아쇠수지증후군을 유발할 수 있습니다. 부상 후 염증이 생기면서 힘줄의 움직임이 제한..

목차   테니스엘보의 원인 테니스엘보는 팔꿈치 외측의 근육과 힘줄이 과도하게 사용되어 염증이 생기는 상태입니다. 주요 원인은 다음과 같습니다   반복적인 팔 사용: 테니스와 같은 스포츠 활동에서 반복적인 팔 사용은 테니스엘보의 주요 원인 중 하나입니다. 특히, 팔꿈치를 과도하게 사용하면서 힘줄에 반복적인 스트레스를 가하게 됩니다. 테니스 이외에도 골프, 배드민턴, 야구 등의 스포츠에서도 발생할 수 있습니다.직업적 요인: 특정 직업에서의 반복적인 동작도 테니스엘보를 유발할 수 있습니다. 예를 들어, 페인트칠, 목공, 정원 가꾸기, 그리고 컴퓨터 작업 등이 이에 해당합니다. 이러한 활동들은 팔꿈치의 근육과 힘줄에 지속적인 부담을 줍니다.근육 약화와 불균형: 팔과 어깨 근육의 약화나 불균형은 테니스엘보의 원인..